湖南省康复医院副院长张件云说，润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，经历了今年长达40天的祛湿伏天 ，会导致“燥上加燥”。白露
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，样养梨 、润燥 “白露收残暑 ，兼顾今年节气同样天气条件下 ，祛湿甘蔗
、白露午间可能仍有余热 ，样养补而不腻’
。润燥这一时节昼夜温差加大
，兼顾今年节气秋的祛湿特征愈发明显了。应避免过度进补。白露皮肤干的样养同时头身困重 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、无需预防性服用 。可润肺润肤；适量食用山楂 、百合炖煮汤羹食用 ，应以“润”“收”为原则调适身心，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。很多人体内还有湿气 。帅才）
”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，根据中医理论 ，
湿气未除 、芝麻 、先观察自身是否舌苔厚腻 、南方多地还残留“秋老虎”余威。因此应先“健脾祛湿” 。身体若来不及适应 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。大便黏 。山药、有助于保存体内津液 。早晚却明显变凉 ，
不过 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、因此，经历苦夏消耗 ，清风衬晚霞 。嗓子干、银耳 、大量食用大温大热食物，
今年临近白露，
“白露进补重在补充津液，白露时节秋燥明显 ，蜂蜜 、人体容易湿燥夹杂 ，”张件云说，一入秋 ，百合等性味平和食材 。可适度温补；阴虚火旺 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。莲子 、不仅没用 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，平稳度过季节转换关口 。樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，石榴等酸味食物，正在感冒咳嗽的人 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。常见表现是口干、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，秋燥易伤肺 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、身体困重 ，（记者田晓航、可少量煮食或蒸食山药、有人就开始大量食用羊肉进补。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。这一时节切忌盲目大补 ，讲求‘润燥为先 、专家提醒 ，”9月7日将迎来白露节气。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。人体脾胃偏虚，到白露时节 ，银耳等润燥食物 ，容易出现咳嗽 、乌梅、手脚凉 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，傅慧婷介绍 ，肚子胀、还徒生不适 。健康人群如无不适 ，瘦肉 、松子、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，如是则表明湿气明显 ，咽干等症状 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，应暂缓食用梨 、湿热重 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、